TRÄNINGSTIPS


Det tar tid att lära sig något nytt. Hur lång den tidsperioden blir påverkas av inställningen du har till uppgiften. Motivation påverkar nämligen hur du lär dig ny kunskap. Och att lära sig ny kunskap ger mer motivation då vi ser resultat av det vi gör. Om du exempelvis vill bli en bättre frisparksskytt måste du ha motivation att börja...

4theplayers skapades för att ge dig bättre möjligheter att utvecklas som fotbollsspelare, oavsett vad ditt mål är. Jag vill se till att du, om du vill, har verktyg du kan använda för att bli bättre. Men oavsett var du är idag, bli inte avskräckt av att andra idag är där du skulle vilja vara. Om du står på ditt kapitel...

Fotboll är en lagsport. En spelares beslut och aggerande kan leda till misstag som påverkar hela laget. Det var precis vad som hände i lördags under Champions League finalen. Loris Karius, Liverpools målvakt gjorde två stora misstag som resulterade i baklängesmål. Dessa två misstag avgjorde matchen. Dessa två individuella misstag fick hela laget...

Vi jämför oss och lyssnar till andra. Tittar på hur dom gör och vad dom säger. Det finns absolut inga fel med det och som jag skrivit om innan kan man lära sig mycket utav andra. Du kan få råd, tips och inspiration till att bli en bättre spelare. Men det finns något som jag tror händer alldeles för ofta....

Varje gång vi vill genomföra något, oavsett vad det är, gör vi på samma sätt. Vi bestämmer vad vi vill genomföra, vi tittar på vad som krävs för att lyckas och vi beslutar om vi är beredda att lägga ner arbetet som krävs eller inte. Vi förhandlar med oss själva angående om målet vi vill nå är värt ansträngningarna som...

Det är frustrerande att känna att man inte är i form. Passningarna som man brukar sätta missar man. Dribblingarna misslyckas och lägena du brukar göra mål på går nu utanför. Du vet att för bara någon eller några månader sedan kändes allt det där självklart. Men nu fungerar det inte längre. Dina prestationer kommer precis som lagets att gå upp...

Rutin är ingenting du får - det är något du skapar. Tränare pratar ofta om värdet av rutin. Man berömmer rutinerade lag och värderar att ha rutinerade spelare i laget. I matchanalyser förklarar man ofta att laget som vann spelade rutinerat och att det var en av nycklarna till vinsten. Vill du förstå vad rutin egentligen är och varför jag...

För vissa är det självklart. Andra tycker säkert att det är onödigt att ta upp. Men för någon kan det bli en tankeställare. Oavsett vad du tycker så kan det då och då vara bra med en påminnelse. Sluta jämföra dig med andra, sluta leta efter ursäkter och börja fokusera och tro på dig själv.

Du kan göra samma övning vid två tillfällen. Du kan träna lika länge, göra lika många repetitioner och ändå utvecklas olika mycket. Det som avgör är vilket tempo du gör övningen i. Jag har skrivit om det tidigare men det är värt att repetera. Om du vill bli proffs ska du inte främst fokusera på nya finter. Det som krävs...